파로 곡물 효능, 밥짓기, 파로쌀 제품 가격 추천 BEST 10

파로는 카무트와 함께 영양소가 높은 고대곡물로 현대사회에서 건강관리, 다이어트, 혈당조절을 위해 많은 사람들이 찾고 있습니다. 이번 글에서는 파로 곡물 효능, 파로 밥 짓기, 파로 쌀 제품 가격과 추천정보도 함께 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

목차

 

파로 곡물 효능

파로 곡물은 도정과정을 거치지 않은 통곡물로 식이섬유가 풍부하고 높은 영양소가 함유되어 있습니다. 유럽에서는 리조또 요리에 자주 사용됩니다. 밥이 주식인 우리나라에서는 백미와 섞어서 섭취하고 있습니다.

 

파로에는 복합 탄수화물이며 식이섬유, 비타민, 마그네슘, 철분, 아연 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 다이어트 하는 분과 혈당관리가 필요한 당뇨병 질환이 있으신 분들께 좋은 식품입니다.

 

• 다이어트
• 변비예방
• 콜레스테롤 수치 낮추기
• 혈당유지
• 혈당상승예방
• 면역력 강화 
• 소화기능 개선

 

 

 

 

 

 

파로 밥 짓기

파로는 평소에 밥 대용으로 섭취하면 건강관리에 좋습니다. 파로는 현미와 비슷한 식감과 고소한 맛으로 백미와 섞어서 섭취할 수 있습니다.

 

백미 7: 파로 3 비율로 섞어서 30분~40분 물에 불려서 밥을 지으면 부드러운 식감과 고소한 맛을 유지할 수 있습니다. 

 

식단관리 중이라면 파로를 15분-20분 정도 삶아서 야채샐러드 위에 올려서 섭취할 경우 체중관리도 하고 다이어트에도 도움받을 수 있습니다. 

 

 

 

파로 쌀 가격 및 추천 BEST 10

파로 쌀은 1kg 기준 1만 원 ~ 2만 원대에 구매가 가능하며 브랜드마다 차이가 있습니다. 특히 프로모션 기간에 구매하면 가성비 좋은 가격에 구매할 수 있습니다.

 

파로 쌀 제품 정보를 편하게 비교하기 위해 판매개수 및 평점에 따른 브랜드, 제품명, 가격, 용량, 판매개수 및 평제품 추천 BEST 10을 정리해 보았습니다. 필요하신 분들은 아래 링크에서 확인하시기 바랍니다. 

 

 

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