멍이 생기는 5가지 이유, 그리고 멍 빨리 빼는 방법

 

멍이 생기는 일은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있습니다. 외부 충격으로 인한 타박상에 의해 멍이 생길 경우 큰 문제는 없지만, 특별한 이유 없이 멍이 잘 생길 경우 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 멍이 생기는 원리는 충격으로 인해 모세혈관이 터지면서 피가 고여서 멍을 보입니다. 그렇다면 어떤 이유로 멍이 생기는 걸까요?  이번 글에서는 멍이 생기는 원인과 멍을 빨리 빼는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

≣ 목차

 

멍이 생기는 이유

1. 혈관상태: 주로 여성분과 나이가 든 경우 멍이 쉽게 나타나는 현상을 볼 수 있을 것입니다.
2. 멍은 피부가 얇거나 관이 약해질 경우 작은 외부 타격에도 쉽게 멍으로 번질 수 있습니다.
3. 운동, 야외 할 동으로 인한 충격: 야외에서 스포츠를 하거나 심한 운동을 할 때 자주 부딪히거나 넘어지기도 합니다. 이런 충격으로 인해 모세혈관이 터지면서 멍이 생기는데 1-2주 정도면 자연스럽게 회복할 수 있습니다.
4. 약물복용: 아스피린이나 항응고제 같은 약물은 혈액이 응고되는 현상을 방해합니다. 
5. 영양소 결핍: 우리 몸에 혈액응고에 필수적인 영양소가 있습니다. 바로 비타민 C, 비타민K, 엽산입니다. 
6. 멍이 쉽게 나고 쉽게 없어지지 않는 질환이 있습니다. 당뇨병, 혈소판감소증, 혈우병

 

멍 빨리 없애는 방법

• 멍이 생긴 직후에는 냉찜질이 효과가 좋습니다. 
• 멍이 생기고 2일정도 지나면 멍이 퍼질 수 있으니 온찜질이나 가벼운 마사지를 해주면 혈액 순환을 촉진해 멍이 빨리 없애질 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 
• 다리에 멍이 들었을 경우 붓기가 심하게 나타날 수 있습니다. 다리를 높은 곳에 올려두면 붓기를 빠르게 없앨 수 있습니다. 
• 멍이 퍼지는 증상을 예방하고 싶다면 천이나 붕대로 압박해 두면 좋습니다.
• 타박상이나 멍 없애는 연고나 크림

 

멍 예방하는 방법

멍은 일상생활에서 나도 모르는 사이에 나타날 수도 있고, 가벼운 충격으로도 생길 수 있어 흔한 현상이지만, 멍이 드는 이유를 알고 일상생활에서 조금만 주의한다면 충분히 예방이 가능합니다.

 

멍이 드는 이유는 영상소 결핍 원인도 있습니다. 혈관과 혈액응고에 좋은 비타민 C와 비타민K을 매일 섭취해주는것이 중요합니다. 

 

 

 

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