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생활건강57

혓바늘 없애는 법: 혓바늘 원인 및 효과적인 치료방법 ≣ 목차  혓바늘 생기는 원인혓바늘은 입안에 발생하는 아주 작은 염증이지만, 통증이 매우 강해 일상생활에서 많은 불편함을 줍니다. 혓바늘은 대체적으로 면역력과 큰 연관이 있습니다. 혓바늘이 생기는 원인에 대해 자세히 알아보겠습니다.  첫 번째, 구강위생이 좋지 않아서 혓바늘이 생길 수 있습니다. 식후 양치 후에도 음식물 찌꺼기가 입안에 남아있게 되면 세균이 번식하면서 염증이 발생하게 되며 혓바늘이 나타납니다. 치실이나 구강철결제 등을 사용해서 치석제거와 철저한 구강청결을 유지해야 합니다. 두 번째는 입안에 상처가 나거나 부주의로 이빨로 깨문다거나 이러한 현상으로 인해 세균이 쉽게 침투하게 되면 혓바늘이 쉽게 생길 수 있습니다.  셋째는 스트레스로 인해 우리 몸의 면역력이 떨어지게 되고 피로가 누적되면서 .. 2024. 6. 14.
멍이 생기는 5가지 이유, 그리고 멍 빨리 빼는 방법 멍이 생기는 일은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있습니다. 외부 충격으로 인한 타박상에 의해 멍이 생길 경우 큰 문제는 없지만, 특별한 이유 없이 멍이 잘 생길 경우 건강에 문제가 있을 수 있습니다. 멍이 생기는 원리는 충격으로 인해 모세혈관이 터지면서 피가 고여서 멍을 보입니다. 그렇다면 어떤 이유로 멍이 생기는 걸까요?  이번 글에서는 멍이 생기는 원인과 멍을 빨리 빼는 방법에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.  자세한내용 보러가기  ≣ 목차 멍이 생기는 이유혈관상태: 주로 여성분과 나이가 든 경우 멍이 쉽게 나타나는 현상을 볼 수 있을 것입니다.멍은 피부가 얇거나 관이 약해질 경우 작은 외부 타격에도 쉽게 멍으로 번질 수 있습니다.운동, 야외 할 동으로 인한 충격: 야외에서 스포츠를 하거나 심한 운동.. 2024. 6. 13.
독소배출에 좋은 천연 해독차 쑥혈차 쑥청혈차 5가지 효능 ≣ 목차  쑥혈차 주요 성분의 효능쑥혈차는 몸에 좋은 약초와 같은 재료로 만들어져 부작용이 적고 면역력 증진, 혈액순환, 독소배출 효과가 탁월해 천연해독차로 마시기에 좋습니다. 쑥혈차의 주요 재료와 성분쑥: 쑥에 포함된 시네올 성분은 해독 작용을 도와 나쁜 콜레스테롤과 피를 맑게 하고, 혈관 속의 지방을 제거해 줍니다.  쑥은 독소제거와 면역력을 강화하는데 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한 쑥은 따뜻한 성분이 있어 생리불순이 있는 여성에게 좋으며 자궁을 따듯하게 해 주어 생리통 완화에도 좋습니다. 소화력을 촉진해 소화기능에도 도움을 주며, 몸의 염증을 줄여주는 효과가 있습니다. 생강: 생강은 위장기능에 좋은 재료입니다. 소화력을 높이고, 위액분비를 촉진하여 소화불량에 효과적이며, 가스 제거와 위액 분.. 2024. 6. 12.
맹장 터지면 위험해요! 맹장염 초기 증상 ≣ 목차  맹장염 원인맹장은 소화계통 기관으로 5-6cm 정도 되는 작은 기관입니다. 맹장이 터지는 현상은 흔히 발생하는 질환으로, 맹장이 터지는 현상은 맹장염으로 인해 나타나는데, 초기 증상은 미미해도 초기에 빠른 치료가 이루어지지 않으면 생명을 위협할 수 있습니다. 맹장염은 맹장 내부에 대변, 기생충, 이물질 등으로 인해 맹장이 막히면서 염증이 생기면서 발생하는데, 맹장이 막히면서 내부에 세균이 번식하고 염증이 생기면서 맹장이 붓기 시작하고 터질 수 있는 상태가 됩니다. 이때 맹장이 터지면 맹장 터짐으로 이어질 수 있습니다. 맹장염은 특히 10대와 20대에게 흔하게 발생하지만, 모든 연령대에서 흔하게 나타날 수 있습니다.  맹장염이 발생하는데는 크게 3가지 원인이 있습니다.  첫째, 유전적 요인도 맹.. 2024. 6. 11.
기초 대사량 계산기 계산법 및 높이는 방법 ≣ 목차  기초대사량 및 기초대사량 계산기기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)이란 우리가 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 기초대사량은 쉽게 말해 우리가 아무런 신체 활동을 하지 않고 완전히 안정된 상태에서 생명 유지에 필요한 심장박동, 체온유지, 호흡, 심장박동 등의 기본적인 생체 활동을 위한 에너지 소모량을 의미합니다.  기초대사량은 일반적으로 하루 총 에너지 소모량의 60-70%를 차지하며, 개인의 나이, 성별, 체중, 신장 등에 따라 다르게 나타납니다. 기초 대사량이 높을수록 더 많은 에너지를 소모하여 살이 잘 찌지 않게 되고, 반대로 기초 대사량이 낮을수록 적은 에너지를 소모하여 살이 찌기 쉽습니다. 계산하는 공식 중 하나로는 Harris-Benedict.. 2024. 6. 10.
콤부차의 효능 부작용 및 다이어트 방법 ≣ 목차  콤부차는 일반적으로 홍차나 녹차에 를 설탕과 스코비라 불리는 박테리아와 효모 덩어리를 넣고 7~10일 정도 발효시켜 만듭니다.  자연 발효과정에서 유기산, 비타민, 효소 등이 생성되며, 콤부차는 특유의 시큼하면서도 달콤한 맛을 지니게 됩니다.  발효 과정에서 생성되는 프로바이오틱스는 장 건강에 유익균으로 소화 개선과 면역력 강화 효과적입니다. 콤부차 효능 콤부차 효능 해독 효과간 건강향상 에너지 증가소화 기능 개선면역력 강화염증 감소다이어트콜레스테롤 개선혈당 조절 효능콤부차 보러가기   콤부차 부작용첫째, 콤부차가 발효 과정에서 생성되는 유기산으로 인해 공복에 마시거나 과다섭취 할 경우 복통, 설사, 메스꺼움, 속 쓰림, 가스 등의 소화 불량 증상을 일으킬 수 있습니다.  둘째, 콤부차는 산성.. 2024. 6. 9.
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